野球のための トレーニングのレッスン風景

By | 2019/08/30

野球ネイルでは、「ケガをしないための予防ケアの大切さ」と

「よりパフォーマンスを上げるために必要なこと」という視点で活動しています。

石原幸洋トレーナーにお越しいただき、ピッチャーのマンツーマントレーニングを開催しています。DSC_3350

まずは身体チェックです。バランスを整えると、最大限に身体を使うことができるのです。

 

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全身をみて左右の違いの確認、腰の傾き加減や、可動域の狭くなっているところなど

動作も行いながらみていきます。

 

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足の重要性を説明しています。

足首が固いとすべての動きが狭くなり、着地したときのバランスが悪くなります。

地面に密着した足裏の状態と、足首の可動域の広さが、走る、蹴る、投げるなど

運動機能を高める基本になっているのです。

動画で、説明しています。

https://www.youtube.com/watch?v=nRCsmrHLrcQ&feature=youtu.be

 

その後、こんなトレーニングをします。

https://www.youtube.com/watch?v=zekU2wOPHlk&feature=youtu.be

 

これだけでも、身体のバランスが整ってきて、ブレない体勢がとれるようになるんですよ。

トレーニングを受けたい方は、野球ネイルまでご連絡ください。

お問い合わせ:03-3580-0251

ご質問、お問い合わせは、こちら↓よりお願いいたします。

http://nail-plus.com/nail/FormMail/form.htm